春　花粉症　対策　黄砂　アロマオイル　袋井　愛野

3月になってぽかぽか暖かい日が続いてますね～
ぽかぽか陽気の中、
ふふえ～っくしょんっっっ!!!
なんて人も少なくないのでは？
さらに今年は黄砂も多い様子…
花粉症の方にとっては大変な時期がやってきました
そこで今日は特に花粉症の方にお試しいただきたい
「リラックス方法」を伝授いたします。
是非この方法でムズムズカユカユだったお鼻と心を休めていただきたいと思います
1.まずはお湯をはった洗面器を用意
　お湯の温度はなるべく温かいほうが良いですが、ヤケドしないくらい（42度くらい）でOKです。
2.1の洗面器にアロマオイルを数滴たらします。香りはお好きなものでどうぞ
　就寝前でしたらラベンダーなんかがオススメです
3.アロマオイルをたらしたお湯にフェイスタオルを浸します。
4.タオルをぎゅ～っと絞ります!
5.顔の上にタオルを置き、数秒間鼻で深く息をします。（息苦しくならないように注意！）
6.リラックス＆すっきりー
　よりスッキリしたい方は、アロマオイルをペパーミントやティートリーにするのもオススメです
ｂｙかもちー