春 花粉症 対策 黄砂 アロマオイル 袋井 愛野

2008年03月05日 18:11 : その他

3月になってぽかぽか暖かい日が続いてますね~icon01
ぽかぽか陽気の中、
ふえ~っくしょんっっっ!!!icon10icon10icon10
なんて人も少なくないのでは?
さらに今年は黄砂も多い様子…face07
花粉症の方にとっては大変な時期がやってきましたface08icon10
そこで今日は特に花粉症の方にお試しいただきたい
「リラックス方法」を伝授いたします。
是非この方法でムズムズカユカユだったお鼻と心を休めていただきたいと思いますface02icon23
1.まずはお湯をはった洗面器を用意icon16
 お湯の温度はなるべく温かいほうが良いですが、ヤケドしないくらい(42度くらい)でOKです。
2.1の洗面器にアロマオイルを数滴たらします。香りはお好きなものでどうぞicon06
 就寝前でしたらラベンダーなんかがオススメですicon12
3.アロマオイルをたらしたお湯にフェイスタオルを浸します。
4.タオルをぎゅ~っと絞ります!icon10
5.顔の上にタオルを置き、数秒間鼻で深く息をします。(息苦しくならないように注意!)
6.リラックス&すっきりーicon12icon12icon12
 よりスッキリしたい方は、アロマオイルをペパーミントやティートリーにするのもオススメですface01
byかもちー

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